Certificación Instructor de SPYDER – Entrenamiento en Suspensión Online

Descripción

Certificación Instructor de SPYDER – Entrenamiento en Suspensión

Fecha de Inicio: 13 de Abril de 2023

– Contenidos:

– Historia del entrenamiento en suspensión
– Beneficios
– Implementos necesarios
– Instalación correcta de la cinta
– Consejos generales
– Principios del entrenamiento en suspensión
– Series y repeticiones
– Ejercicios para todo el cuerpo
– Fuerza del tren inferior
– Fuerza del tren superior
– Zona media CORE
– Estiramiento y relajación
– Progresión del entrenamiento
– Planificación del entrenamiento en suspensión (individual)
– Planificación del entrenamiento en clases de suspensión (grupal)
– Principales errores al momento de entrenar
– Examen de Certificación
– Material Complementario
– Certificado Digital